Evitar pesadillas

Muchas veces tenemos una pesadilla de entre unos tantos sueños. Para otras personas, las pesadillas es con lo que se duerme casi todos los días. Por eso hoy les traigo unos consejos para evitar las pesadillas:


Posibles razones por las cuáles se tiene pesadillas:
  • Etapas de estrés laboral o familiar.
  • Problemas emocionales, como la depresión.
  • Accidentes automovilísticos o de otra índole.
  • Tras haber presenciado una catástrofe o una desgracia, aparecen como parte del estrés postraumático.
  • Problemas de carácter interpersonal: disputas, riñas, malos entendidos.
  • Cansancio y agotamiento.
Tips para evitar pesadillas:
  • Tomar un vaso de agua antes de dormir.
  • Alejarnos de las tecnologías.
  • Dormir temprano.
  • Evitar discusiones, conflictos antes de dormir.
  • Cenar lijero.
  • Evitar estimulantes para dormir.
  • Evitar el consumo del alcohol antes de dormir.


El sueño es un reflejo de nuestra vida.

-Padme

Lili Sofía

Cinéfila hasta la médula y fanática de lo irreal en la realidad.

6 comentarios:

  1. Son buenos consejos. Aunque hoy en día es difícil alejarse de las tecnologías. ¡Estamos rodeados!
    ¡Un saludo!

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    1. Ni me lo digas. Están por todos lados. ¡Es como una epidemia! (¿De qué me quejo? Sin ella no tendría Tumblr xD) Pero el punto aquí es acostarte pero dejando el celular de lado o cosas así.

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  2. Buffy tiene razón. Es algo imposible. La última imagen me encanta.

    Un besito

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    1. Gracias, la encontré en Tumblr. Sentía que describía un poco las pesadillas.

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  3. Hola
    muy buenos consejos ,casi no soy de tener pesadillas ,pero cuando las tengo no dejo de pensar en ellas :s jejejeje pero después se me olvidan

    besos

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    1. Gracias. Antes yo tampoco, pero últimamente he tenido varias así que investigué un poquito de información y también he puesto tips míos por si alguien pasa por lo mismo(:

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